Привіт, анонімуси.

Name
Email
Subject
Comment
Файл
Пароль	(For file deletion.)
	By posting you agree with our the rules

None 19-04-24 о 13:46:28 ⋮⋮⋮ No. 337170

Привіт, анонімуси.

Які вправи треба робити, щоб досягнути тіла як на пікрелейтеді? Яке для цього треба харчування? Які добавки?

Я зрозумів, в вас інша орієнтація, ніж я думав, нетрадиційна для звичайних українців, тобто націлена безпосередньо на результат, тому на картинки привабливих жінок вам фіолетово, вас до дискурсу ними не заманити. Давайте же разом розпочнемо нашу спільну фітнес пригоду, я думаю, ви всі мрієте, щоб таке тіло було на вас.

None 19-04-24 о 13:48:34 ⋮⋮⋮ No. 337171

>>337170
https://kropyva.ch/d/res/2825.html

Жирне аніме-бидло 19-04-24 о 20:53:45 ⋮⋮⋮ No. 337215

Я тільки мрію щоб таке тіло було в мого гіпотетичного сексуального партнера. А сам я ледачий для такого (і для пошуку сексуального партнера)

None 19-04-24 о 20:54:36 ⋮⋮⋮ No. 337216

>>337215
зі: я жирне аніме-бидло

Жорж 19-04-24 о 21:50:37 ⋮⋮⋮ No. 337222

>>337170

Вправи з гантелями.
Купити додому гантелі на 6 чи 10 кг.

Кожні 2-3 дні ходити швидким кроком 5 км. у своєму районі.

Марші-бігові кидки.
Робити 1 раз на тиждень марш-кидок на 10-12 км., Що складається з чергувань швидкої ходьби та бігу.
Купити для цього пляшку на поясі (флягу), щоб із собою був запас води.
Робити короткий відпочинок, зупинки. Особливо коли літо, спека та сонце.
Зупиняючись на відпочинок, робити вправи – віджимання, прес, присідання.

Можна ще вуличні вправи робити – на вуличних спортивних тренажерах та турниках у дворах.

None 20-04-24 о 01:04:04 ⋮⋮⋮ No. 337277

File: 1713564244.198541-.jpeg ( 104.18 KB , 544x730 )

>>337171
Там про схуднення, а мене цікавить набор маси.
>>337215
Накачався би і знайшов би собі такого партнера. Прям у залі. Чи тестостерон собі підняв би вправами й курсом і вилікувався би.
>>337222
6-10 кг, це ж зовсім мало. Це ж жіночі ваги. Щоб заволодіти тілом пікрілейтеда, треба жати від грудей як мінімум свою власну вагу, якщо я не помиляюсь. А кардіо спустошує мʼязи. Качки кардіо не роблять, тільки силові з великими вагами. Якщо вірити накачаним блогерам. І від вуличних вправ здоровенних мʼяз не буде чи не так?

Жорж 20-04-24 о 19:53:45 ⋮⋮⋮ No. 337319

File: 1713632025.006154-.JPG ( 72.76 KB , 738x531 )

>>337277
> І від вуличних вправ здоровенних мʼяз не буде чи не так?

Буде тіло, як на першому фото. Сухувате та з вираженими м'язами.

Дивись приклад – Ернестіна Шепард. Я не знаю, чи жива вона ще. Але вона займається фітнесом та бігом.

None 20-04-24 о 20:20:49 ⋮⋮⋮ No. 337328

File: 1713633649.327112-.jpeg ( 246.59 KB , 960x1280 )

>>337319
Можливо але на пампі з певного кута та під гарним освітленням. Тоді як при всіх звичайних умовах буде виглядати як пікрілейтед. Хочеться не тільки рельєф, але і обʼєм.

None 21-10-26 о 19:32:21 ⋮⋮⋮ No. 429188

>>337319
> Дивись приклад – Ернестіна Шепард
Так ти нюдси не скинув, куди дивитись?

None 21-10-26 о 23:47:31 ⋮⋮⋮ No. 429218

File: 1792615651.842232-.webm ( 988.32 KB , 360x360 )

>>337170

Ооо так я зайшов куди треба

Класні хтиві сучки сніжок

Давай ще

Хехехе

None 22-10-26 о 05:23:49 ⋮⋮⋮ No. 429231

>>429218
Нігерок ти забув про старі традиції лінчування нігерів? Забув про Арійське Братство☘️ ? Твої висери прямий доказ того, що нігерів можна та навіть потрібно карати, якщо вони починають вести себе як свинорусняві виблядки? Просто йди нахуй виблядку

None 22-10-26 о 13:50:42 ⋮⋮⋮ No. 429352

>>337170
ОП допомагає відбудувати УБК!

None 22-10-26 о 17:22:33 ⋮⋮⋮ No. 429387

>>429231
> нігерів можна та навіть потрібно карати
> якщо вони починають вести себе як свинорусняві виблядки
Та в принципі будь-кого треба карати, незалежно від раси, давайте тут расизм не розводити, ок?

None 23-10-26 о 23:13:46 ⋮⋮⋮ No. 429434

>>337170
Навіщо тобі таке тіло? Якщо ти хочеш приваблювати дівчат, то краще заробляй багато грошей, і від дівок не буде відбою.

None 23-10-26 о 23:18:43 ⋮⋮⋮ No. 429436

>>337328
покажи свого хуйця

None 24-10-26 о 02:01:12 ⋮⋮⋮ No. 429449

>>429434
> краще заробляй багато грошей, і від дівок не буде відбою
Якщо не красень, то байдуже на гроші, вони краще красеня з грішми знайдуть, а виродка з грішми максимум використають, подоять, поки доїться, поки на горизонті красень не з'явиться.

None 24-10-26 о 13:29:52 ⋮⋮⋮ No. 429463

>>429436
Не покаже вже.

None 24-10-26 о 17:38:19 ⋮⋮⋮ No. 429483

>>429463
Помер?

None 24-10-26 о 19:21:43 ⋮⋮⋮ No. 429486

>>429483
Можливо, бо хто знає.