⋮⋮⋮
No.
315859
OP
Жидва, більше русні репотріїруйте які Z-ки малюють, лол, і розповідайте про те що це не наша війна.
⋮⋮⋮
No.
315860
OP
Жидовська падла отримує те на що заслуговує. Навіть якщо цих 5 бомжів на мотиках переможуть.
⋮⋮⋮
No.
315861
>>315860А що там в них? Теж повномасштабна?
⋮⋮⋮
No.
315864
>>315863Ну я зараз на емоціях тільки тому що зеля єврей, який своєю їбаною політикою довів нашу неньку до зубожіння, можу пізданути що так їм і треба, але насправді я хуй знає хто там правий а хто ні, бо я ніколи не слідкував що в них там.
⋮⋮⋮
No.
315868
>>315864Хамас в засос з руснею смокчуться, а жидва підтримувала "нейтралітет" і віляла сракою, злорадство саме в тому що жидва заплатила за свою хробацкість.
⋮⋮⋮
No.
315869
>>315868Я тоді ніхуя не розумію, ІГІЛ в русні заборонений, а Ізраїль взагалі не мусульмани.
⋮⋮⋮
No.
315874
>>315857>Усі порядні нацикиСтоп. Так в Україні нема нацизму ж?? Президент єврей і все таке?
⋮⋮⋮
No.
315876
>>315874В цілому нема, точніше їх мало. Але, знову ж таки, в цілому в нас до нацизму ставлення спокійніше, бо нацисти по чорному їбали жидву і ляхів, а з українцями навіть коллаби були щоб їбати совєтов, тому що совєти їбали оунівців. Нам ж намагаються навʼязати жидівську оптику на історію, і повністю ігнорують наш біль: чистки, деукраїнізація і голодомор.
⋮⋮⋮
No.
315877
>>315874А що жидівського нацизму не існує?
Багато євреїв громадян неньки зараз вмирають як Миколи?
Коломойські Зеленські і інші євреї при владі сильно страждають від безробіття і не можливості виїжджати за кордон?
⋮⋮⋮
No.
315883
>>315877Зеленський ок, пане ніщук. Якщо роботи нема то завжди можна до лав ЗСУ.
⋮⋮⋮
No.
315887
>>315883Чим він ок? Що війну допустив і розпускав військо аби путлер мав як завоювати неньку?
Розміновував наші території щоб русня мала як зайти?
Не підривав мости щоб русня могла до столиці добратись?
Зменшував витрати на армію щоб під час вторгнення не було як противитись окупантам?
Посадив Червінського?
Допустив яйця, куртки і корупцію на армії і вояках?
Їбать ти лох.
⋮⋮⋮
No.
315889
>>315887Тому що робить все і навіть більше для того щоб були поставки озброєнь, іноді навіть шляхом прямих погроз Шольцу, Байдену і Макрону. Тільки так з ними і треба, і є сумнів що сивочолий був би на таке здатен. Ти сектант йобаний просто, а я дивлюся на речі обʼєктивно.
⋮⋮⋮
No.
315890
>>315889Ну і хулі що він випрошує якщо це все розкрадається його шістьорками? А виробництво власної зброї до сих пір нема? Він у сивочолого консультації брав в перші місяці повномаштабної, а до неї сивочолий неоднократно попереджав про це. Сивочолий не без гріха і він теж підар, але не настільки як зелене чмо підарське яке проїбало все.
⋮⋮⋮
No.
315901
>>315877>А що жидівського нацизму не існує?Вперше чую про таке. Це як північнокорейська демократія - два взаємовиключних поняття
⋮⋮⋮
No.
315902
>>315901> Вперше чую про таке. Це як північнокорейська демократія - два взаємовиключних поняття Націонал - соціалізм не включає в себе винищення чисто євреїв. Він включає в себе збереження нації і асиміляції або винищення інших народів за певною ознакою. Тобто ізраїльский режим може бути характерезований як нацистький або фашисткий, залежно від ступеня лівизни.
⋮⋮⋮
No.
315903
>>315901Ну вот Зеля єврей, Коломойський єврей, гине і живе у бідності простий Микола і Тарас, чим не єврейський нацизм над українцями?
⋮⋮⋮
No.
315904
>>315889> Тому що робить все і навіть більше для того щоб були поставки озброєнь, іноді навіть шляхом прямих погроз Шольцу, Байдену і Макрону. Тільки так з ними і треба, і є сумнів що сивочолий був би на таке здатен. Ти сектант йобаний просто, а я дивлюся на речі обʼєктивно. Ти йобнутий чи як? Є об'єктивні речі, Зеленський не є Україна і Україна не є Зеленський, не Зеленський зупиняв кацапські колони, але винна Зеленського що в нас південь країни був здан за який знову НЕ ЗЕЛЕНСЬКИЙ платить кров'ю. Чи в тебе як у совку діди погібали, а подяка уся Сталіна. Може ти почнеш думати своєю макитрою і робити логічні висновки.
Україну підтримують бо опираються українці і в цьому є зацікавленість Західних країн. Вони не хочуть посилення авторитарних режимів і знову воювати у холодній війні у третьіх країнах світу.
⋮⋮⋮
No.
315905
>>315904Я за годину думаю більше ніж ти за рік, підпізжене. Фактор дипломатії вагомий, без правильного тиску зброї було би набагато меньше або не було би взагалі. Я бачу реальність, ти бачиш імʼя "Зеленський" і в тебе починається епілептичний припадок, бо придурошне, стикався з такими ірл і це жах.
⋮⋮⋮
No.
315906
>>315904Ех, безосе, якщо б кожен українець був би хоча б на 1/10 такий же
ПОТУЖНИЙ™ як Ссанич, то над Kepler-452b, TOI 700 та інших фертильних для українства планетах гордо висів би
ізраїльський жовто-блакитний стяг.
⋮⋮⋮
No.
315907
>>315905> Проїбати частину країни щоб потім випрошувати зброю> Роззброювати армію щоб потім пакувати всіх у бусики незламності> Вільна демократична держава без права виїзду і політичних опонентів і вільних медіяТи що на підсосі у зелі чи голосував за нього що тепер по інерції захищаєш цього зрадника?
⋮⋮⋮
No.
315908
>>315857То й що з того? Можеш зловтішатися, а сенс, у тебе теж у країні війна і тобі легше від того, що десь відбувається те саме? Вони свої політику не будуть змінювати, до кінця дня чи до завтра виріжуть всіх хто до них заліз і все буде як раніше.
⋮⋮⋮
No.
315909
>>315905> Я за годину думаю більше ніж ти за рік, підпізжене. Фактор дипломатії вагомий, без правильного тиску зброї було би набагато меньше або не було би взагалі. Я бачу реальність, ти бачиш імʼя "Зеленський" і в тебе починається епілептичний припадок, бо придурошне, стикався з такими ірл і це жах. Я бачу тисячи мертвих яки віддали життя за південь України бо Зеленських нефіга не підготувався до цього. Чи в тебе є магічна паличка котра може їх повернути? Не думаю.
ЯКА В ЖОПУ ДИПЛОМАТІЯ? Якщо б у Західних країнах не було цікавості захищати Україну, якщо б люди не віддали своє життя на зупинку кацапських колон, ми вже давно перетворились на мало-кацапстан. Мені нагадати як Захід послав нас на початку війни? І Зеленський - це сказав у виступі? Я і досі пам'ятаю цей виступ де він пропатяка, що "дорогі українці, нам треба сподіватись на себе". Лише довгий та потужний опір українців виграв час і змінив думку Заходу.
Яка у Зеленського буга політика до 2022 році? ЙОБАНА ДИПЛОМАТІЯ! Де вона? Де союзи, договора? Де спільні військові заводи? ДЕ ВСЕ ЦЕ? Цього нема! Бо не було "дипломатії" по захисту держави. "треба домовитись і треба зійтися по-середині з кацапи" ось була його політика, а з заходом він практично не контактував. Одного разу навіть з китаєм загравав.
⋮⋮⋮
No.
315910
>>315906Усі базовані порохоботи пишуть з Польші і Нідерланд, прийнято.
>>315909Нахуй підеш, ок? Я тебе лекції по міжнародним відносинам читати не наймався, я прийшов зловтішатися з жидви.
⋮⋮⋮
No.
315912
>>315911>Так, мені легшеВійна закінчилась? Перестав ховатися від тцк і сидіти у своєї жирної мамки на шиї? Щось не думаю.
>відчуваю що карма дієДіє? Чому тоді вся русня ще не передохла, ретард? Чи тільки діє в інший бік?
>ПроблемиТільки у зловтішаючого довбойоба, тобто в тебе, який коупить і розповідає мені тут щось про карму. Так що попустись і завали хавело, а то ще раз хуй в рот отримаєш.
⋮⋮⋮
No.
315913
>>315911Та блять, глянь відосики де макаки на трупі жінки з ногами в різні сторони і проломаним черепом їдуть на машині, то це по твоєму нормально?
⋮⋮⋮
No.
315914
>>315913> то це по твоєму нормально?Так, якщо ця жінка руснява.
⋮⋮⋮
No.
315915
>>315914Їбать ти дибіл, похоже ти агент кремля який вдає з себе українця щоб показували потім на нас пальцем які тут всі нелюди.
Завались, чмо.
⋮⋮⋮
No.
315916
>>315913Ні, звісно. Пропоную папі римському знайти палестинця і жида і щоб вони пройшли мирною ходою по Ватікану, бо я за мир. Ще може Зеленському подзвонити треба лідеру Хамасів, щоб якось деескалувати конфлікт, а може ще й в гості поїхати.
⋮⋮⋮
No.
315918
>>315917Я не лібераха і не праваха, я центрист.
Мені потрібне сите багате життя десь у спокійній країні без оцього всього піздєцу їбаного, де одни дибіли вибирають іншого клоуна дибіла, а потім верещать як все хуйово і що я маю самоупакуватись в бусик незламності і розмінуватись за них десь на болотах, ідіоти їбані.
⋮⋮⋮
No.
315920
>>315919Ти в Києві давно був? Там на російській розмовляють.
Я не буду казати щоб не давали зброю, я буду казати щоб перевіряли і запевнялись що кожна копійка витрачена на зброю доходила саме до кінцевого користувача, українського воїна, а не у маєтки зелених підорів монако
⋮⋮⋮
No.
315922
>>315920Ну такі як ти політичні куколди в Києві і розмовляють, тому і війна.
⋮⋮⋮
No.
315924
>>315919Beta male в Україні - beta male і закордоном. Пріап його знає, хто там де і за яких умов очі опускає і кому там де харкають, мабуть від мене занадто альфові українські вайби йдуть, які кацапів дезентигрують одразу, чи ти живеш в фіктивній телемарофонній реальності, чи і те, і інше. Я б і не проти зустріти кацапочку та як слідуєт покарати її своєю гетьманською булавою за всі митарства українському народові, та так, щоб аж сусіди поліцію визвали, бо подумали, що когось ріжуть, але вони начебто всі поховалися та не відсвічують.
А з тих, хто виїхав, зробили ворогів буквально за останні кілька місяців. І тепер коли треба задобрити публіку всередині країни, влада та ЗМІ публічно порять море. І мудрий нарід хаває, як завжди.
>>315910При пороху єбав моделей, постійно ганяв на уікенди в Європу
(не географічну, а справжню) і 1-2 рази у рік у далекі орієнтальні країни, був вільною людиною, всі приятелі були живі і мали повний набір кінцівок і вірив у світле європоінтегроване майбутнє України.
При зермаке: бусифікація або будуй життя з нуля закордоном, знову.
⋮⋮⋮
No.
315925
>>315922Ти дібіл? Я все життя українською розмовляю, за зеліпідора не голосував. До ручки довів саме зе підор.
Ти так кажеш ніби нам все життя мають оплачувати на зброю, а ми маємо сидіти і дрочити що всі нам винні, хуйня якась.
⋮⋮⋮
No.
315929
>>315927Курво, це якийсь йобаний сбій в матриці.
⋮⋮⋮
No.
315930
>>315929Валяться усі світові шаблони.
⋮⋮⋮
No.
315934
>>315926> Майстер клас зі скиданнюУхахаха, те що зараз світові смі називають Ukrainian style саме ці українці піддивилися у ЦАГАЛю як вони скидали сльозогінні гранати на камеру на палестинців
і дещо інше не на камеру.
Доречі по темі, цікаве відео зняте задовго до сьогодні, вгадайте що на ньому відбувається.
⋮⋮⋮
No.
315935
>>315934> вгадайте що на ньому відбувається> бульдозер> дорогаВелике будівництво?
⋮⋮⋮
No.
315937
>>315935Велике будівництво по Ізраїльськи з використанням еко-матеріалів. Ізраїль став першою країною в світі яка відмовилась від азбесту.
⋮⋮⋮
No.
315945
>>315857>Усі порядні українські нацики вболювають за ІзраїльОх лол. Вся суть. Ви тільки вдумайтесь блять! Вдумайтесь в абсурд цих слів
⋮⋮⋮
No.
315946
>>315945а хто тобі сказав, що світ це логічне та систематизоване місце?
⋮⋮⋮
No.
315971
Дуже цікаво що буде коли жидва розʼїбе всю чуркотню в секторі Газа. Сподіваюсь що чуркотня зі всього світу впишеться, а за жидів впишеться США і нарешті буде третя світова, бо заїбалі усі зі сторони дивитись і підхрукувать, а так буде двіжон.
⋮⋮⋮
No.
315975
>>315971За Газу впишеться Хезболла, а відпиздять за це Іран.
⋮⋮⋮
No.
315978
>>315971ніхто ні за кого не впишеться, через кілька днів затихне
⋮⋮⋮
No.
315979
>>315978Пхах, ну-ну, чуркотня-то не куколди, дивитись на те як Газу їбуть жидівською СВО можуть і не будуть.
⋮⋮⋮
No.
315981
Але якщо закінчеться тим що Газа зникне з мапи то теж цікаво, звісно.
⋮⋮⋮
No.
315982
>>315979Чуркотня роками спостерігає, як уйгурів, їх братушок по вірі, ханці утилізовують в концтаборах, поки в уйгурок примусово входять 3 мм нефритові стержні
(це не метафора) і пискнути у сторону маодзедунів бояться.
А тут America’s greatest ally…
⋮⋮⋮
No.
315991
>>315982>А тут America’s greatest ally…Шо? При чому тут Україна?
⋮⋮⋮
No.
316109
>>3159823 мм не метафора чи що?
⋮⋮⋮
No.
316134
>>316133був би не проти тут жити.
все ж таки я (((Абрамов)))
⋮⋮⋮
No.
316142
>>316133карта по дебільному складена, атомні електростанції не на своєму місці, райони зі старого адмін-поділу ну і інша хуйня.
⋮⋮⋮
No.
316216
Жтдва покаде власними силами чого варта, солдатів і зброї вистачить загнати босоногих під піски пустелі. А ось вкрахнчики наковтаються крові щ гімном по самі вінця, затянуть сумну пісню про мололодого Боневтіка який вміло накинув їм московське ярмо на шию на наступнікулькасот років.
⋮⋮⋮
No.
316217
Жтдва покаде власними силами чого варта, солдатів і зброї вистачить загнати босоногих під піски пустелі. А ось вкрахнчики наковтаються крові щ гімном по самі вінця, затянуть сумну пісню про мололодого Боневтіка який вміло накинув їм московське ярмо на шию на наступнікулькасот років.
⋮⋮⋮
No.
316218
>>316216Жидівський воєнний корабль іди нахуй.
⋮⋮⋮
No.
316526
Реакція Ізраїлю, коли їх друг путін заявив, що треба відродити палестинську державу:
Реакція Ізраїлю, коли 98-річний українець прийшов до канадського парламенту: 🥵😡😠😤🤯😭😢😩🙁😖😰😱
Жидва...
⋮⋮⋮
No.
316862
7 бомжів заїхало на мопедах. Базована жидва: розʼїбати все нахуй разом з мірняком, працівниками ООН, відключити воду, їжу, світ, всіх чуркоарабів депортувати к хуям до Европи насильно.
Буча, Ірпінь, геноцидні зґвалтування, 70 тисяч викраденних дітей, відрізані голови, катівні, екоцид. Вкраїнчік-куолдік: ееее бля нє всі рускіє такіє, я ж нє націст какойта, особєнно мой любімий медісон нє такой, он донатит ДНР по приколу та и вообще мнє похуй, музика внє палітікі, акула расчєловєчіваніє, а мнє на рускам удобнєє.
⋮⋮⋮
No.
316863
>>316862Ось за це я поважаю жидву.
⋮⋮⋮
No.
316864
>>316862Чому атаки на територію ворога почались тільки через рік?
⋮⋮⋮
No.
316865
>>316864Не почались і досі. Тому що в нас є "політичні обмеження" яки є наслідком "менеджменту есколацією" наших союзників.
⋮⋮⋮
No.
316867
>>316862> а мнє на рускам удобнєєБільшість людей в ЗСУ говорить російською
> ееее бля нє всі рускіє такієСкажи це військовим які вважають що нє всю рускіє такіє
> я ж нє націст какойтаСкажи це військовим які не вважають себе нацистами
> особєнно мой любімий медісон нє такой, он донатит ДНР по приколуСкажи це військовим які дивляться медісона
> музика внє палітікіСкажи це військовим які вважають що музика внє політику
> акула расчєловєчіванієСкажи це військовим які проти таких жартів
⋮⋮⋮
No.
316868
OP
>>316867Скажи це військовим які харкають в єбальник за дегродантське "скажи це військовим", бо коли військового використовують як карту в суперечці, то це знецінює подвиг військового.
⋮⋮⋮
No.
316869
OP
>>316867Але ж їбать кіт, знайшов собі раціоналізацію свого куколдізма. Там якийсь один (вигаданий) примусово мобілізований курсант на позиції "водій-номер-обслуги" з одного мільйона ЗСУшників вважає що не всі рускіє такіє (бо в нього троюрідна сестра з Воронєжа)! То тепер і не зашквар бути слабким, ванючим куколдом без національної свідомості! Хрррррр-тьхуу.
⋮⋮⋮
No.
316871
>>316867Поки військові захищають Україну, ти тільки пукаєш в інтернетику, скидуючи з себе відповідальність.
⋮⋮⋮
No.
316876
>>316865>>316866Чому Ізраїль зразу почав лупити?
Чому наше командування вирішило це робити на нашій території?
Може тому що зермак зрадили і далі ведуть все до програшу найобуючи перемогою?
⋮⋮⋮
No.
316878
>>316868Та там далеко не всі герої у військових.
Є дуже багато щурів що прикриваються титулом військового, а самі совок роблять від чого перемога тільки віддалюється.
А деякі буквально корупцією руйнують твою державу.
⋮⋮⋮
No.
316880
>>316871Він ж не втік - значить вже герой.
⋮⋮⋮
No.
316929
>>316868> Скажи це військовим які харкають в єбальник за дегродантське "скажи це військовим", бо коли військового використовують як карту в суперечці, то це знецінює подвиг військового.Скажи це військовим, яким подобається що їх використовують як карту в суперечці
⋮⋮⋮
No.
316956
>>316948Хоч один кропивачер може нормально, в стилі Схемника, розписати чому українцям (які не бажають здатися кацапам) вигідний той чи інший перебіг подій на Близькому Сході?
⋮⋮⋮
No.
316962
>>316956Пересічному українцю фіолетово на той чи інший перебіг подій на близькому сході, бо це ніяк якісно не вплине на його
незламне життя.
У панівного українця є стейк в цьому, бо «родіна в апаснастє!», але він ухильнувся від АТО, ухильнувся від повномасштабної українсько-російської війни і від цього ухильнеться. Головне бронік, оливку, легку небритість та тактичну втомленість не забути вдягнути.
⋮⋮⋮
No.
316963
>>316962ти останній в списку пояснювачів
⋮⋮⋮
No.
316964
>>316956Іранські шахеди летять в жидів а не в нас, підсилення антиросійських настроїв у жидви може вплинути на відповідні настрої у США і Європі (очевидно чому), ну і взагалі тут третя світова готується і треба формувати сторони, і тут очевидно що жидва + сша + ми vs чурки + китай + русня, проєбати жидівську країну чуркам ще до початка третьої світової якость зовсім великий гандикап.
⋮⋮⋮
No.
316965
>>316962Кропивач - дев'яч
Твій потяг друже!
⋮⋮⋮
No.
316970
>>316964Єдине що хуцпата жидва вже натякає щоб європа прийняла палестинців і чурок бо не хочуть з ними жити, бо жидва не може по-людські, навіть зі союзниками хуцпа. І тут в ідеалі треба жидву попустити було би трохи. Сподіваюсь після масових протестів чурок Європейська лібераха хоч трохи отямиться, бо коли цеглина чурки летить в твою улюблену кавʼярню то якось не до degree in tolerance studies.
⋮⋮⋮
No.
316985
>>316962А нашо він бронежилета вдів?
⋮⋮⋮
No.
316989
>>316985Щоб здаватись ніби він з народом, це політтехнологія аби отримати симпатію виборців.
⋮⋮⋮
No.
316990
>>316989Та міг би й без броніка. Телемарафонні все одно за нього проголосують. Просто бронік виглядає тупо на його пузі. І його все одно не повезли б туди, де бронік потрібен.
⋮⋮⋮
No.
316991
>>316990З броніком захопить більше уваги і смпатій, а також забугорним безосібним буде що показати, це ж політтехнології
⋮⋮⋮
No.
316992
>>316990>Просто бронік виглядає тупо на його пузіЛол, своє пузо покажи, товстун. Впевнений, що зельц у свої 45 точно виглядає краще, ніж якийсь хуйс, який щось на кропивачі пердить.
⋮⋮⋮
No.
316993
>>316992+15 патронів, зепсошнику
⋮⋮⋮
No.
316994
>>316992Мені не 45 і в мене нема пуза.
⋮⋮⋮
No.
316995
>>316993Та похуй мені на зе, не похуй мені на лошкiв, які щось там критикують, а при цьому дупу від стільця насилу відривають.
>>316994Так я й кажу, що Зельц у свої 45 точно виглядає краще ніж ти.
> і в мене нема пузаПоказуй, піздобол.
⋮⋮⋮
No.
316996
>>316995> Та похуй мені на зе> Так я й кажу, що Зельц у свої 45 точно виглядає краще ніж тиНу звісно.
⋮⋮⋮
No.
316997
>>316996Ти давай менше напружуйся, а більше показуй, що у тебе пуза немає, а ми з безосами подивимося наскільки ти "не тупо" виглядаєш.
⋮⋮⋮
No.
316999
>>316992https://imgur.io/gallery/eNyvo8jНу так, сидів би жирів, а так підкачався трохи
на мівіні поки сидів у бункері.
⋮⋮⋮
No.
317002
>>316992Далеко не в кожного українця є вихід на найкращі продукти Колумбії. І я не про пікрелейтед кажу, бо на вєртальотіке в Генічеськ він літав
трахати знайомитись з батьками стрьомної єврейки Мендель як слухняний єврейський хлопчик,
так як жінка - шикса.
>>316992Примітивний ad hominem. Щоб сказати, що борщ недосолений, не треба бути поваром, а для того, що ти довбограй - необовʼязково танцювати твою матір.
>>316964Дурень думкою радіє. Вже рік тому і в НАТО брали, і інтервенцію робили, і зброю для наступу давали і третя мирова розпочиналась.
Євреї розбомблять Палестину, відіжмуть же більше територій, на цьому все і стихне.
⋮⋮⋮
No.
317004
> Молдован не скористався можливістю продемонструвати своє накачане загоріле тіло з дванадцятьма кубиками пресу. Видно засмага в солярії нерівномірно лягла.>>317002Що за історія з траханням Мендель?
А то я не цікавлюся політикою.
⋮⋮⋮
No.
317010
>>316997Так я не він, й в мене є пузо.
⋮⋮⋮
No.
317013
>>317012Формуємо УБК зі здорових, спортивних, наіонально-свідомих людей, а не з лошків-інцелів як фочун 🤢 або смоктака 🤮.
⋮⋮⋮
No.
317014
>>317012Розкажи як качаєш пресуху. Скількі на тиждень і які вправи?
⋮⋮⋮
No.
317015
>>317012Розкажи як качаєш пресуху. Скількі на тиждень і які вправи?
⋮⋮⋮
No.
317032
>>317004Колишній прес секретар і кошерна коханка Зеленського. В 2021 році він приїздив типу з офіційним візитом на Херсонщину, а сам на вертольоті полетів до її батьків свататися.
https://uk.m.wikipedia.org/wiki/Мендель_Юлія_Володимирівна>>317006Жаба і гадюка.
>>317011Конспірологія й русняві форси були в 2019 у 73%. Тепер ласкаво просимо на
нелагідну бусифікацію.
⋮⋮⋮
No.
317035
>>317014Чіткої системи в мене немає. 2-3 рази на тиждень займаюсь. Просто роблю скручування, ще в планці можу постояти. Моя улюблена вправа на пікрілі, тільки рукі зігнуті в ліктях, ними спираєшся об підлогу, і ноги обов'язково прямі.
Головне–слідкувати за технікою і розуміти вправи. Роби якісно, навантажуй саме ті м'язи, що треба. Якщо робиш будь-яку вправу наприклад на прес, але не відчуваєш сильного навантаження на нього–ти робиш вправу неправильно. Я от роблю банальні скручування–але ускладнені. Лопатками не торкатись підлоги, в крайній точці затриматись на пару секунд. Кількість не рахую–зупиняюсь лише коли відчуваю, як прес починає тотально охуєвати. Також обов'язково має бути правильне дихання. Видихаєш на скручування, вдихаєш коли розслабляєшся.
>>316997А тепер ти тягни сюди фотку свого жирного пуза, зелеблядь
⋮⋮⋮
No.
317036
>>317035Забув додати–до 2022 я займався в залі по 5 разів на тиждень, хуярив дзюдо і самбо + зфп. Зараз я просто маю пару гантельок, підлогу і ковдру, з ними намагаюсь підтримувати форму.
⋮⋮⋮
No.
317037
>>317004>>317032Ось ця талмудична крихітка. Думай
те.
⋮⋮⋮
No.
317059
>>317032>Конспірологія й русняві форси були в 2019 у 73%.Ого, розкажи більше про те, що у 2019 було, будь ласка.
>Тепер ласкаво просимо на нелагідну бусифікацію.Ласкаво прошу тебе вийти на вулицю і доторкнутися до трави, тому що, ти terminally online, їбанько.
>>317037>ДумайтеА про ad hominem щось буде?
⋮⋮⋮
No.
317080
Так шо там з ad hominem, шляпа? Буде ще, чи нi?
