Тут є такі кому вдалося накачатися? Щось мої два роки спроб нічого не дали взагалі, система "качаю кожну групу м'яз раз на тиждень" щось не дуже. Може підрубити армійську систему і кожен день робити посилену зарядку і на цьому виїхати?

Name
Email
Subject
Comment
Файл
Пароль	(For file deletion.)
	By posting you agree with our the rules

None 15-07-20 о 00:45:49 ⋮⋮⋮ No. 177529

Тут є такі кому вдалося накачатися? Щось мої два роки спроб нічого не дали взагалі, система "качаю кожну групу м'яз раз на тиждень" щось не дуже. Може підрубити армійську систему і кожен день робити посилену зарядку і на цьому виїхати?

None 15-07-20 о 08:49:35 ⋮⋮⋮ No. 177588

>>177529
А ти жиреш як не в себе?
Тренування роблять сильніше а не більше. Для того щоб стати більше треба жерти.

None 15-07-20 о 09:07:29 ⋮⋮⋮ No. 177592

>>177589
Двоїню безоса.
Бажено починати з Basic Strength і тільки коли на Basic Strength вперся в стелю тоді переключатися на щось більш хитровиїбане.

None 15-07-20 о 09:09:20 ⋮⋮⋮ No. 177593

>>177529
Краще прутня качай, як буде 22 то буде вже похуй скільки у тебе тої шиї.

None 15-07-20 о 10:13:48 ⋮⋮⋮ No. 177596

>>177529
Займався 6 років 2-3 рази на тиждень - ніхуя не накачав.

None 15-07-20 о 10:45:03 ⋮⋮⋮ No. 177598

>>177529
Ти хоочеш накачатися чи рельєф мати? Для рельєфу треба сушитися, а щоб накачатися треба їсти правильно і бажано протеїн купити.

None 15-07-20 о 11:46:50 ⋮⋮⋮ No. 177602 OP

>>177598
Та в мене той рельєф від природи, я худий, або ектоморф

None 15-07-20 о 11:57:55 ⋮⋮⋮ No. 177603

File: 1594803475.962075-.jpg ( 88.1 KB , 1080x767 )

>>177602

None 15-07-20 о 12:00:35 ⋮⋮⋮ No. 177604

>>177603
Таки смоктанув...

None 15-07-20 о 12:02:37 ⋮⋮⋮ No. 177605

File: 1594803757.966431-.jpg ( 36.46 KB , 640x388 )

>>177604
До речі - клюв восьминога.

None 15-07-20 о 12:23:21 ⋮⋮⋮ No. 177612

>>177602
Ну то тобі треба їсти багато дуже багато + спортивне харчування купувати.

None 15-07-20 о 12:30:46 ⋮⋮⋮ No. 177613

>>177605
Та таке саме, як і в роті моєї колишньої.

None 15-07-20 о 13:25:35 ⋮⋮⋮ No. 177640

>>177613
Треба було примушувати її чистити зуби.

None 15-07-20 о 14:17:55 ⋮⋮⋮ No. 177657

>>177602
Як я й передбачав. Їси недостатньо.
Можеш хоч кожень день в зал ходити і які завгодно вправи робити - нічого не буде, якщо не будеш з'їдати більше калорій ніж витрачаєш.

None 15-07-20 о 14:28:28 ⋮⋮⋮ No. 177659

>>177640
Нащо? Нормальні зубки.

None 15-07-20 о 14:56:38 ⋮⋮⋮ No. 177660

File: 1594814198.374895-.jpg ( 8.52 KB , 236x236 )

File: 1594814198.374895-2.jpg ( 32.35 KB , 375x500 )

File: 1594814198.374895-3.jpg ( 59.18 KB , 595x899 )

File: 1594814198.374895-4.jpg ( 134.6 KB , 319x500 )

>>177605

None 15-07-20 о 16:07:18 ⋮⋮⋮ No. 177665

>>177660
1. Ілюстрація Сема Лайона з серії "Желейні ведмедики":
https://www.instagram.com/p/BRvjCizA3IF/
2. Чарлі, монстр із жуйки:
The Mighty Boosh Charlie song
3. Риба-крапля і її плюшевий варіант:
https://www.obozrevatel.com/ukr/curious/86932-nazvano-samij-potvorne-tvarina-na-planeti.htm
4. Скульптура "Монстр: Рожевий" з обробленої акриловою фарбою тканини, бавовняної начинки на рамці з нержавіючої сталі 56-річної Лі Бул з Південної Кореї:
https://www.mori.art.museum/english/contents/leebul/introduction/index.html

None 15-07-20 о 17:21:13 ⋮⋮⋮ No. 177685

>>177529
1. Кіко рочків
2. Як спиш
3. Що і скільки разів їси
4. Спосіб життя рухливий чи ні
Оце от розпиши, і будемо думати що з тобою робити.

None 15-07-20 о 17:24:34 ⋮⋮⋮ No. 177686

>>177685
Якщо не параноїшся, принеси фотки своєї тушки, тоді легше буде думати.

None 15-07-20 о 17:24:51 ⋮⋮⋮ No. 177687

Піструн фоткати не оов'язково

None 16-07-20 о 00:41:09 ⋮⋮⋮ No. 177742

File: 1594849269.229648-.jpg ( 58.3 KB , 900x477 )

>>177665
>Риба-крапля
Якщо чесно, якби тебе витягли з такої глибини ти б взагалі помер, а рибка молодець.

None 31-07-20 о 02:39:58 ⋮⋮⋮ No. 180741

Т Р Е Н Е Р
Р
Е
Н
Е
Р

None 13-09-26 о 17:00:13 ⋮⋮⋮ No. 427796

>>177593
> Краще прутня качай
Які вправи знаєш?