⋮⋮⋮
No.
112630
>>11262644, я інвалід другої групи.
⋮⋮⋮
No.
112631
>>112626Не слухай їх, а просто займайся кожен день.
⋮⋮⋮
No.
112636
>>112626Хрін знає, мабуть разів 50-60, не більше.
⋮⋮⋮
No.
112637
1 раз присяду. На стілець. Через хвилину встану, щоб налити собі кави.
⋮⋮⋮
No.
113390
Хлопці мені ж боляче що ви як нелюди дайте якусь пораду
⋮⋮⋮
No.
113394
Ааа вмираю болить кубрик що робити
⋮⋮⋮
No.
113430
>>113394Глянь космічну одісею може попустить
⋮⋮⋮
No.
113441
>>113430Дякую тобі аноне за поміч
⋮⋮⋮
No.
113471
>>113430А ви жартівник дохія. Моя вам пошана.
> болить кубрик > Глянь космічну одісею може попустить
⋮⋮⋮
No.
113484
>>113430Не факт, от Суцільнометалева оболонка точно допоможе.
⋮⋮⋮
No.
113508
Кубкик гівноїд і його переоцінюють
⋮⋮⋮
No.
113548
>>113508Кубрик ахуєнний, а ти лайножер.
⋮⋮⋮
No.
113553
>>113548Ну так розпиши чомувін такий
ахуєнний
⋮⋮⋮
No.
113592
>>113558Бебикознавство крокує Кропивачем.
⋮⋮⋮
No.
114049
Яка оптимальна кількість підходів для преса на кожний день дайте пораду і не тральте хлоп'ята
⋮⋮⋮
No.
114061
>>114049Залежить від того яка вага в тебе наразі.
⋮⋮⋮
No.
114062
>>114061І скільки ти жереш на день.
⋮⋮⋮
No.
114064
>>114061Ну вага 65-68кг ріст 175
максимум за один раз можу 60, але кілька разів підряд ні і це зайве, ну я так принаймні думаю, але оце я важу більшість це все жир м'язів мало при такій вазі це просто жах якісь.
⋮⋮⋮
No.
114106
Ну, то ськіко мені треба робити підходів, якщо я важу 68кг і як розрахувати програму тренувань?
⋮⋮⋮
No.
114108
>>114106Спробуй по 30-40 за раз, і так три підходи. Головне регулярність, кожного дня. Календарик на холодильнику з закреслюванням допоможе.
⋮⋮⋮
No.
114136
>>114108ну якось так
40 25 25
⋮⋮⋮
No.
397896
>>114109Служба трахання пікрілів (СТП): я б її можливо так, але треба ще побачити циці, обличчя, ну щоб оцінити мій рівень симпатії до неї. Але шанси є, так.
⋮⋮⋮
No.
397907
>>397897Це питання до тих, хто вирішує, кому з якою зовнішністю народитись.
⋮⋮⋮
No.
397912
>>397907вопщім винувати як всігда - батя з мамкою, бо неправильний генетичний код передали сину.
