[ Кропивач ] [ a / b / bugs / c / d / f / g / i / k / l / m / p / t / u / ]
Banner

/b/ - Балачки

Name
Email
Subject
Comment
Файл
Пароль (For file deletion.)

File: 1719165892.042138-.jpg ( 18.27 KB , 890x445 )

⋮⋮⋮   No. 344313

Аноне, як швидко позбутися жиру на животі?

⋮⋮⋮   No. 344315

в гуглі забанили?

⋮⋮⋮   No. 344326

>>344315
але ж колективний розум Кропивача краще гугла

⋮⋮⋮   No. 344327

>>344313
Ніяк. Лише велика купа часу на ходьбу та менше часу на їжу.

/треад

⋮⋮⋮   No. 344335

>>344313
Померти. Хробаки швидко все пофіксять.

⋮⋮⋮   No. 344336

>>344327
Або іншими словами спалювати більше, ніж споживаєш. Це, щоб схуднути.

А потім, що спожив - те і спалив.

⋮⋮⋮   No. 344349

>>344313
Стрес, постійні загони, overthinking - спалюють непогано калорії. Але якщо це прям генетична суперсхильність до цього, не переважить. Максимум будеш підтянутим chubby думером замість жиробаса.

⋮⋮⋮   No. 344367

>>344313
Спробуй припинити лизати жирну пизду.

⋮⋮⋮   No. 344376

>>344349
А ще перераховані тобою речі непогано вбивають нервову систему.

⋮⋮⋮   No. 344379

Конкретно на животі - ніяк. Загалом - потрібен дефіцит калорій, але раджу ще до нього додати хоч якісь фізичні навантаження.

⋮⋮⋮   No. 344380

Знайти фізично навантажену роботу. Щоб ходити доводилось багато і носити щось. Тоді і жир пропаде і м'язи виростуть. Все інше, по типу вправ усіляких, майже ніколи не дає результату.

⋮⋮⋮   No. 344381

>>344380
Ліл, бачив гладких вантажників, й не одного на одній з колишніх робіт.
У вантажників не йде навантаження, що може зігнати жир з живота, руки підкачуються - так, але все інше залишається без змін, а з роками лише погіршується.
Є певна межа оцих всіх дієт/вправ/навантажень тощо, коли допоможе лише резекція шлунку.

⋮⋮⋮   No. 344390

>>344381
> бачив гладких вантажників,
То у них не жир, а амортизуючі органічні прокладки, що захищають від травм на роботі .

⋮⋮⋮   No. 344394

File: 1719217236.562106-.png ( 684.73 KB , 828x511 )

File: 1719217236.562106-2.png ( 2.14 MB , 1080x1376 )

>>344313
Хіба спалити. На вогні.

Наскільки "швидко"?

Загалом, доволі реально скидати десь по 5 кг на місяць.

Менше їш + більше кардіонавантажень. Наприклад, скакалка.

Якщо маєш час то до дієтолога сходи. І от тупо не соромлячись йому все і розкажи. Мовляв, треба схуднути, навчи.

Неприємний момент в тому що сало на пузі приходить першим та останнім йде. І тут головне його "пересидіти", як то кажуть. В нашому ж випадку - "перестрибати".

>>344349
Стрес, постійні загони, overthinking - спалюють непогано калорії.
Ніт.
Ти з-за цього просто менше їш. Забуваєш або просто не хочеться.

Схуднення це доволі проста математика. Але вона неприємна, тому навколо цього вигадали різну містику.

Умовно, організму треба 1000кал на добу (це все рахується). Це просто в стані спокою, типу "лежу, читаю книжку". Якщо ти зжер 1500 то ці 500 тобі прилипли на пузо. Якщо ти впхав в себе тіко 800 то 200 твій організм спалив.

Якщо ти при цьому ше й набігав на -500ккал то різницю вже сам порахуй.

Але біда в тому що основна маса "мріючих схуднути" про це лише мріє. Зжираючи при цьому по 15000ккал на день і, звісно ж, ніфіга не бігаючи.

⋮⋮⋮   No. 344468

>>344394
Ти забув додати що ніхто не рахує калорії/витрату калорій від лизання жирної пизди. На кропивачі дуже актуальна тема

⋮⋮⋮   No. 345794

а якщо робити по 20000 кроків в день?

⋮⋮⋮   No. 345797

>>345794
коліна зітреш)

⋮⋮⋮   No. 345830

File: 1720621250.005475-.png ( 343.66 KB , 830x645 )

>>344313
Дочекайся кацапів. Вони дуже переймаються проблемою ожиріння серед населення звільнених від неофашистської кабали територіях, тому в них кращі комплексні програми по боротьбі з цим лихом сучасності.

⋮⋮⋮   No. 345831

File: 1720621423.491453-.png ( 706.81 KB , 699x713 )

File: 1720621423.491453-2.png ( 305.92 KB , 800x302 )

>>344394
t.me/kropyvachannel/1646

⋮⋮⋮   No. 345850

Іди в піхоту. Там з надмірною вагою немає нікого званням нижче майора, та й серед них рідко.

⋮⋮⋮   No. 345851

>>345850
Що буде, якщо вдарити офіцера з МПЗ в обличчя?

⋮⋮⋮   No. 345856

>>345851
Навіть не знаю. Якщо контужений, то мабуть лікуватися відправлять. Якщо просто дурень, то точно добряче відгамселять а далі хтозна.

⋮⋮⋮   No. 345880

Практикуй Інтервальне голодування.

Споживай меньше простих вуглеводів, таких як хліб чи печиво. Більше білків, складних вуглеводів та клітковини.
Пошукай в гуглі як готувати смачні страви із сочевиці, гороха, нута.
Люди часто плутають спрагу із голодом. В першу чергу пий воду якщо відчуваешь голод.

⋮⋮⋮   No. 345902

File: 1720717665.204921-.webp ( 66.51 KB , 582x652 )

>>345856
А чому б і ні.
>яяяя нее здаааамся без боююююю

⋮⋮⋮   No. 345921

File: 1720735497.238508-.jpg ( 1.78 MB , 2448x3264 )

>>344313

Треба у ванній розпарювати жир, а потім виходить із ванної і щоб друг бив кулаками в розпарену жирову грушу.


[Return] [Go to top] [Catalog] [Post a Reply]
Delete Post [ ]
[ Кропивач ] [ a / b / bugs / c / d / f / g / i / k / l / m / p / t / u / ]